sábado, 29 de noviembre de 2014

Día 314 : Aburrimiento y Depresión



Cuando me siento aburrido experimento que todo es lo mismo y empiezo a sentir como algo negativo dentro de mi mismo como ese aburrimiento y cuando estoy aburrido muchas veces me he dado cuenta lo suprimo y en mi mente emerge una voz diciendo a ya no le voy a hacer caso a este aburrimiento , voy a hacer algo que me estimule , sentir algo positivo.Siento una confusión entre estar aburrido o deprimido porque siento que no tengo ganas de hacer las cosas , pienso que derrepente he tomado la depresión como una excusa para enmascarar mi aburrimiento, siento cierta tristeza que acompaña a este desgano de hacer las cosas.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo mezclar el aburrimiento con la tristeza y luego generar depresión dentro y como mi mente atrapándome a mi mismo en dentro y como estas emociones no dándome la oportunidad de dirigirme a mi mismo en y como mi cuerpo físico humano como el respiro dentro de lo cual existo en y como la estabilidad.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo pensar que es aburrido escuchar algo que no me interesa , que no me estimula energéticamente lo cual demuestra lo limitada que es mi experiencia en vez de considerar todas las cosas y en ello considerar lo que es mejor para todos.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado juzgarme por escribir que no me interesa algo/alguien que me aburre, no dándome cuenta que soy yo quien esta creando este aburrimiento , y no ese algo/alguien que está frente a mi mismo generando dicha experiencia.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado limitarme a escuchar, ver , entender , darme cuenta de esta realidad tal y cual es en vez de generar aburrimiento dentro de mi mismo , no dándome cuenta cómo me aislo de esta realidad al no considerar lo que está aquí como uno mismo como Vida.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo creer que el aburrimiento me conlleva a la tristeza , a la depresión y por ello temer aburrirme a mi mismo , no dándome cuenta que yo mismo estoy generando el aburrimiento y que no hay cosa o persona que en realidad me pueda aburrir o llevar a la depresión.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo creer que ser aburrido es aburrido al percibir a otras personas no gustarle estar conmigo cuando me siento aburrido o cuando estoy aburrido y no tengo ganas de hacer cosas estimulantes con otras personas no dándome cuenta que en vez de que mi objetivo sea generar energía constantemente a costas de mi cuerpo físico humano estabilizarme a mi mismo en y como mi expresión física como el respiro tomando responsabilidad por uno mismo en vez de depender de la aceptación de otras personas.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado  juzgarme a mi mismo como aburrido sin antes haber sido íntimo conmigo mismo.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado  a mi mismo juzgarme al cuestionarme a mi mismo por que soy aburrido cuando me experimenté como aburrido sin antes haber sido intimo conmigo mismo.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo haberme definido como interesante como lo opuesto a sentirme aburrido sin antes ser intimo conmigo mismo.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo sentir que no me soporto a mi mismo al sentirme aburrido y convertirme por ello en aburrido , no dándome cuenta que estoy juzgándome y definiendo como aburrido sin siquiera ser intimo conmigo mismo en primer lugar.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo sentir que no se que es ser intimo conmigo mismo y juzgarme por no saberlo.

En y cuando me vea a mi mismo juzgarme como aburrido sin antes haber sido intimo conmigo mismo me detengo y respiro ya que me doy cuenta que el juzgarme no me esta apoyando a mi mismo en ver darme cuenta quien soy como simplemente el respiro en donde me convierto en la expresión viva de mi mismo donde aburrido/interesante prácticamente no existe.

Me comprometo a mi mismo a mostrarme a mi mismo que la expresión de mi mismo no requiere de una definición como aburrido o interesante dependiendo del grado de energía o estimulación, que no considera la Vida como la expresión física como el respiro.

En y cuando me vea a mi mismo mezclando depresión con aburrimiento me detengo  y respiro ya que estoy utilizando esa experiencia emocional como depresión para distraerme y considerar intimidad conmigo mismo.

Me comprometo a mi mismo a darme cuenta que generando emociones como tristeza/depresión estoy distrayéndome a mi mismo de ver entender darme cuenta de mi verdadero ser e intimidad conmigo mismo.

En y cuando me vea a mi mismo pensar que estoy en un estado aburrido me detengo y respiro ya que me doy cuenta que ese estado he estado experimentándolo a través de mi aceptación y permisión no considerando en ese momento mi expresión física como Vida.

Me comprometo a mi mismo a mi mismo a en vez de pensar y sentir que estoy en un estado de aburrimiento considerar la expresión física de mi mismo como el respiro en esos momentos.

Muchas Gracias. Saludos a Todos.


lunes, 17 de noviembre de 2014

Día 313 : Alcohol y Responsabilidad con uno mismo



Tengo la misma sensación de desgano , de tristeza , de no querer hacer las cosas , de pensar en que todo me va a salir mal , de que no me siento suficientemente eficaz en hacer las cosas.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo pensar que mi mente esta desequilibrada , que mi mente es un "ente maligno" en estos momentos porque he hecho que despierte con el alcohol que he tomado emociones.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo sentir que el día está muy gris y que teniendo el estado de animo que tengo de estar como embotado mentalmente , siento que no doy para más, no dándome cuenta que prácticamente estoy renunciando a mi mismo en vez de ponerme de pie dentro de mi mismo como mi mente, en vez de pensar que no puedo hacer nada porque la sustancia ya entró en mi organismo y aún sigue allí metabolizándose.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo sentir que no podría defenderme en una discusión con alguien ahora porque también experimento esa tristeza al discutir, no dándome cuenta que discutir no es una solución a una situación actual que estoy experimentando y la tristeza tampoco me está apoyando en ver darme cuenta que no hay una razón por la cual yo deba reaccionar o discutir con otras personas no evaluando la situación en sentido común tomando responsabilidad por mi mismo en esa situación.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo sentir en el momento de estar leyendo mi libro una separación entre yo y lo que leía como si estuviese leyendo por "inercia" es decir solo viendo las letras pero sintiendo que no entendía a pesar de hacer un esfuerzo por procesar la información y por ello generando miedo dentro de mi mismo , no dándome cuenta cómo no estoy tomando responsabilidad por mi mismo y el haber ingerido alcohol al creer que el alcohol puede tener un efecto en quien soy como Vida y creando miedos alrededor del alcohol separándome de mi mismo juzgando como negativos los efectos del alcohol cuando de hecho el miedo lo experimento dentro y hacia mi mismo no produciendo un efecto sobre el alcohol en si al generar emociones en donde juzgo el alcohol.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo sentir que el pensar se me hace mas difícil y también al conversar con otras personas acompañado de esa tristeza dentro de mi mismo , no dándome cuenta que estoy aceptando y permitiendo que esa percepción que tengo de mi mismo al observarme me estoy saboteando a mi mismo porque estoy haciendo esas observaciones viéndome negativamente en vez desde una perspectiva de sentido común  apoyándome a mi mismo en y como mi cuerpo físico humano y la expresión de mi mismo.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo temer que el alcohol dañe mi cerebro y con ello el dejar de ser "inteligente" y que luego no pueda estudiar  ,comunicarme efectivamente con otros seres humanos y sobrevivir en el sistema actual, no dándome cuenta que al estar enfocándome en la creencia que he formado dentro de mi mismo basado en conocimiento e información y miedo estoy saboteándome a mi mismo en ver darme cuenta que los efectos que noto en mi mente son una percepción que tengo de mi mismo y mi mente a través de la cual me estoy separando de mi mismo,

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo tener miedo que este estado que experimento en mi mente dure mucho tiempo y que todos los días tenga la misma experiencia , no dándome cuenta como estoy creando estos círculos viciosos al pensar que este estado se repetirá mañana, pasado y estar convencido de ello sin en realidad tener la certeza de ello en vez de creer saber que es lo que está sucediendo en mi cuerpo físico humano guiándome de mi propia experiencia emocional , conocimiento e información , lo cual es limitado.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo encontrar un excusa para decir que por el alcohol yo no me puedo expresar espontáneamente con otras personas o leer claramente o etc ya que antes de tomar alcohol yo había creado estas dificultades dentro de mi mismo por las cuales no he tomado responsabilidad por mi mismo.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo intensificar mis emociones y sentimientos justificando esa intensificación por haber tomado alcohol , no dándome cuenta que estoy utilizando ello como una excusa para sabotearme a mi mismo y no tomar responsabilidad por mis decisiones y  acciones.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo pensar que la gente se aprovecha de mi al sentirme deprimido justo después de haber tomado alcohol , no dándome cuenta como estoy proyectando esta situación en otras personas ya que de hecho yo me estoy saboteando yo me estoy aprovechando de mi mismo justificando que me siento deprimido a causa del alcohol y porque la gente se percata de eso , con la finalidad de hacerme daño a mi mismo , victimizarme también.

En y cuando me vea a mi mismo intensificando mis emociones después de haber consumido alcohol y proyectar la responsabilidad de mis experiencias al alcohol y otras personas me detengo y respiro ya que me doy cuenta que me estoy saboteando a mi mismo al victimizarme haciéndome daño a mi mismo no dándome cuenta que no me estoy apoyando en mi expresión en cada momento no importando que pase considerar lo que es mejor para todos y ello me incluye a mi mismo.

Me comprometo a mi mismo a mantenerme estable dentro de mi mismo cuando tome alcohol en vez de intensificar mis emociones proyectando la responsabilidad en otras personas y no tomando responabilidad de mi mismo en la decisión y las acciones que he tomado.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo responsabilizar a las personas que son cercanas a mi de las experiencias emocionales después de beber o tomar alcohol.

En y cuando me vea a mi mismo responsabilizar a las personas cercanas a mi de mis experiencias emocionales después de haber tomado alcohol me detengo y respiro ya que me doy cuenta que no estoy tomando responsabilidad por mi mismo a pesar de yo haber tomado la decisión y acción de tomar alcohol.

Me comprometo a mi mismo a responsabilizarme de mi decisión y acción de tomar alcohol en vez de responsabilizar las emociones que genero después de tomar alcohol a otras personas.

Gracias.



domingo, 16 de noviembre de 2014

Día 312 : Espontaneidad y Alcohol



El día de ayer salí a un bar , bueno el lugar tenía música , había alcohol , compramos algunos tragos y mientras tomaba noté que mi comportamiento cambiaba esta un poco mas "espontáneo" .Al día siguiente amanecí con los efectos aún del alcohol , no con la llamada resaca , pero si sentía que todavía estaba bajo los efectos de esa sustancia, me volví a dormir después de haber tomado desayuno y me desperté dentro de unas horas . Luego me desperté y me fui a almorzar , pero al irme hacia el lugar al ver a las personas me sentía "solo" como yo solo en medio de mucha gente como una amenaza , respiré pero no me sentí estable a través de este , sentí miedo , seguí dirigiéndome al lugar y después de llegar al sitio , tuve una sensación de sentirme solo , al pensar que estaba solo y entonces me sentí triste pero esta emoción era una experiencia previa de tristeza que había tenido en esa mismo lugar y sitio donde me senté y me sentí solo.Luego estaba pensando en que tal vez el alcohol me ponía en ese estado , que ya no debería tomar alcohol porque después me sentiría mal.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo sentir miedo de tomar nuevamente alcohol al pensar que es el alcohol quien hace que me ponga mal , triste , después de ingerirlo.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo pensar que no quiero ir nuevamente a tomar alcohol si me invitan y pensar que sentiría verguenza de contarle ese miedo a quien me invita.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo rechazar el alcohol para no tener una experiencia negativa después de ingerirla.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo sentirme débil mentalmente al percibir una alteración en mi consciencia como mi mente al ver a otros seres humanos caminando por el lugar donde pasaba.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo sentirme espontáneo después de tomar alcohol.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo sentirme triste al recordar que bajo los efectos del alcohol tuve esa experiencia y ahora  es como si estuviera suprimido y que esa espontaneidad es decir no importa que es lo que diga no me importara que es lo que otra personas piensen.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo controlar el vocabulario que uso cuando estoy sobrio.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo comunicarme utilizando lenguaje técnico cuando hablo con otras personas en vez de expresarme espontáneamente.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo suprimir la espontaneidad como la expresión de mismo .

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo "demonizar" al alcohol al pensar que es muy malo , muy malo para mi salud mental , para mi consciencia, al experimentar inestabilidad dentro de mi mente.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo experimentar una rigidez en mi cuerpo mientras caminaba y también en el área de mi cabeza y mi mente horas después de ingerir alcohol y pensar que eso era malo , y por ende que el alcohol era malo porque producía esos efectos en mi cuerpo físico humano al trascurrir las horas.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo sentir tristeza en que cada cosa que hago después de haber ingerido alcohol  , y al sentir tristeza evitar hacer esas cosas que iba a hacer.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo decirle a las personas que me invitan a salir que no quiero ir , por sentirme triste de ir , de salir después de haber ingerido alcohol .

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo decirle a las personas cuando no ingiero alcohol que no quiero ir a un lugar cuando me invitan pero esta vez no sentirme triste , pero si siento como que suprimí las ganas de ir a esos lugares justificando con que tengo que estudiar y el tiempo que perdería si voy /si salgo evitando sentirme culpable por perder ese tiempo.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo imaginar que me sentiré triste al hacer mis exposiciones porque he consumido alcohol y eso me produce estar triste después.

En y cuando me vea a mi mismo sintiéndome triste de salir /de ir a otros lugares después de haber ingerido alcohol me detengo y respiro ya que me doy cuenta que estoy aceptando y permitiendo que mi sistema de conciencia mente tome control sobre mi , en vez de permanecer estable dentro de mi mismo y mi mente después de haber ingerido alcohol.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo sentir que es mi culpa sentirme así (triste) porque yo he tomado la decisión de tomar alcohol.

En y cuando me vea a mi mismo sintiéndome culpable por tomar alcohol y sentirme triste después de ingerir esa sustancia me detengo y respiro ya que me doy cuenta que no me estoy apoyando en ver , darme cuenta que estoy dando poder a esa sustancia para crear sistemas dentro de mi cuerpo físico humano como emociones , sentimientos y pensamientos en vez de ser uno e igual a esa sustancia.

Me comprometo a mi mismo a mantenerme estable dentro de mi mismo cuando tome alcohol en vez de sentir que el alcohol produce en mi espontaneidad.

Me comprometo a mi mismo a tomar alcohol manteniéndome estable dentro de mi mismo en vez de sentir culpa al tomarlo ya que generando culpa estoy juzgándome dentro del tomar alcohol como causa de la tristeza que experimento.

Me comprometo a mi mismo a dar soporte a mi espontaneidad como la expresión de mi mismo no reprimiendo palabras que digo o juzgando esas palabras cuando las digo en frente de otras personas.

En y cuando me vea a mi mismo rechazar ir a otros lugares cuando otras personas me inviten basado en miedo o evitando sentirme triste , o que voy a perder tiempo me detengo y respiro ya que me doy cuenta que la decisión que tomo en ese momento la cual es decir un no , no me está apoyando en realidad a tomar una decisión evaluando el momento actual de la situación y si de hecho dispongo de los tiempos para en ese momento ir y aceptar salir con otras personas.

Me comprometo a mi mismo a no dar por sentado el decir no cuando me invitan a salir basado en mis emociones y miedo a perder tiempo y en vez de ello evaluar la situación actual si de hecho dentro de lo que tengo para hacer en el día tengo la oportunidad también de salir .

En y cuando me vea a mi mismo sintiéndome solo  y triste después de ingerir alcohol atribuyendo al alcohol ese estado me detengo y respiro ya que me doy cuenta que esa experiencia es una experiencia que tuve de hecho en otra ocasión , tiempo atrás (pasado) en el mismo lugar y que atribuírsela al alcohol en si mismo no estoy tomando responsabilidad por mi propia creación mental.

Me comprometo a mi mismo a no atribuir que el alcohol tiene efectos negativos en mi estado emocional o mental al darme cuenta que es mi responsabilidad como lo que he aceptado y permitido crear dentro y como mi mente como lo que he experimentado previamente en separación de mi mismo.

Gracias.






domingo, 9 de noviembre de 2014

Día 311 :Números: Numerus : Asignar, tomar o distribuir



El día de hoy recordé cuando era niño y estaba en mi colegio , empezamos a dar exámenes diarios de matemática y recuerdo que tenía miedo de dar examen todos los días pensé que al dar exámenes todos los días mi ansiedad iba a disminuir , cuando empecé a sacar ceros empecé a justificar que tenía poco tiempo para estudiar me juzgaba que era menos inteligente que mis compañeros , sentía que debía de exigirme más porque yo estaba acostumbrado a sacar 20 de nota en muchos de los casos, y era como la recompensa después de experimentar emociones previo a los exámenes. Siento rabia cuando mientras cuento como tuve esa experiencias negativas previas a los exámenes y es como que tomo la experiencia positiva y creo que todo es perfecto , que todo es un 20 , la nota máxima , orgullo y que esa experiencia es la que debo de considerar , no la experiencia negativa , esa debo de cubrir , negar , ignorar.Dentro de esto he creado como olvidos en donde yo mismo me siento perdido porque he negado esos puntos de los cuales yo ya no estoy consciente pero sin embargo están allí , claro porque ciertos fragmentos emergen como esa experiencia positiva la cual yo no he suprimido pero que sin embargo sigue asociada a ese olvido que es la parte que he suprimido .

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo suprimir mis recuerdos o memorias negativas , no dándome cuenta que es una oportunidad para investigar realmente y apoyarme y asistirme a mi mismo en desarrollar confianza en mi mismo y cambiar esas emociones en soporte a mi mi mismo.

Me perdono a mi mismo por no haberme permitido y aceptado a mi mismo darme cuenta como mis memorias negativas me están apoyando en mi proceso de realización de mi mismo ya que a través de las herramientas que dispongo actualmente puedo investigar , realizar ,  y comprender partes de mi mismo que he suprimido, ignorado, negado.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo creer que mi problema está en no entender las matemáticas y que ello me llevaría a errar muchas veces porque si me equivocaba algo durante el proceso mi respuesta sería inválida y por ello crear temor a los pasos que tengo que dar para llegar a un objetivo generando miedo y ansiedad.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo pensar en mi valorándome en términos de los numero mientras realizaba ejercicios de matemáticas .

En y cuando me vea a mi mismo valorándome en términos de los números mitras realizo ejercicios de matemática me detengo y respiro ya que me doy cuenta que a través de mi participación mental dentro de las emociones estoy desconectándome de mi mismo en desarrollar los ejercicios de matemática y de hecho aprender como resolverlos .

Me comprometo a mi mismo a conectarme conmigo mismo en desarrollar ejercicios de matemática y aprender a resolverlos.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo pensar que conmigo se la agarran los profesores , que cuando a penas fallo en algo me hacen bullyng, me empiezan a decir cosas que en ese momento que por la ansiedad no escucho , siento que no me puedo defender .

En y cuando me vea a mi mismo pensar que los profesores se la agarran conmigo porque no me puede defender como causa de que no escucho en un momento de ansiedad llamándolo a eso bullyng al referir que apenas fallo en algo ellos me agreden verbalmente me detengo y respiro ya que me doy cuenta que yo no estoy siendo responsable por las experiencias emocionales que he creado en mi dentro de mi mente y que de hecho esta influenciando mi mundo externo e  interno al responsabilizar a otras personas de mis experiencias emocionales.

Me comprometo a mi mismo a no verme como una victima de mis profesores y tomar responsabilidad por las experiencias negativas que he creado para así interpretar el personaje victima.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo no querer reconocer en mi mente que me he sentido mal cuando un profesor me ha hablado feo delante de otras personas refieriéndose a mi persona no entendiendo porque había esa necesidad de decírmelo de esa manera en donde no interpretaba lo que me decía y por ende sentirme que estaba fuera de su zona de ataque por así decirlo en donde no tenía acceso a meterme y manipular la información a mi favor y atacarlo para no sentirme dañado, herido por las palabras de X.

En y cuando me vea a mi mismo fuera de la zona de ataque de X en donde me veo imposibilitado defender mi propio interés me detengo y respiro ya que me doy cuenta que la experiencia que estoy generando es debido a que me experimento fuera de esa zona de ataque , creando confusión , caos, en vez de apoyarme a permanecer estable dentro de mi para así ver , entender y darme cuenta que es lo que esa persona me está diciendo a través de sus palabras, escuchar , oir a esa persona como uno mismo.

Me comprometo a mi mismo a escuchar /oir a los profesores cuando me digan algo acerca de mi empeño permaneciendo estable dentro de mi mismo y ver/darme cuenta que es lo que dicen esas palabras.

Me doy cuenta que parte de mi seguridad está en creer que lo que escucho e interpreto de una persona cuando dice algo acerca de mí es si resbala lo que me dice basado en mi Ego y cuando creo que no interpreto lo que me quiere decir tomarlo como algo negativo, fuera de mi alcance ," de mi " interpretación como mi Ego.De allí emerge cólera porque no interpreté acerca de mí lo que me dijeron basado en mi Ego , de superiorizarme.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo pensar que si yo me comporto nor-mal con los profesores, es decir los miro no muestro que me importe lo que me digan ellos pensarán que yo estoy siendo una persona mal-criada por mi familia y que en-cima de ello soberbio, creido, pedante por mi personalidad y por ello reprimirme a mi mismo y tratar siempre en lo posible de no decir nada cuando un profesor me riñe o no me riñe.

En y cuando me vea a mi mismo reprimir emociones para mostrar ser una persona fuerte me detengo y respiro ya que me doy cuenta que no me estoy apoyando en ver /darme cuenta que es lo que dicen esas palabras en sentido común dichas por otro ser humano.

Me comprometo a mi mismo a en vez de reprimir mis emociones cuando una persona me dice algo veo , me doy cuenta y entiendo en sentido común que es lo que dicen esas palabras y tomarlo como una apoyo para mi mismo y para ese ser humano.

En y cuando me vea a mi mismo creando emociones cuando una persona me diga algo me detengo y respiro ya que me doy cuenta que creando emociones estoy viendo mi propio interés y no en realidad lo que otras personas están diciéndome, de donde pueda asistirme y apoyarme en comprender aspectos de mi mismo y también de ese ser humano.

Me comprometo a mi mismo a en vez de crear emociones cuando una persona me dice algo a escuchar , ver , entender , y darme cuenta que es lo que dicen esas palabras y como me puedo asistir a mi mismo y a ese ser humano.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo que cada vez que saco 17,18,19 o 20 de nota reforzar una experiencia positiva previa cuando en mi niñez yo experimenté eso.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo suprimir una experiencia negativa cuando tengo 10, 9,8,7,6,5,4,3,2,1,0 en mi examen reforzando la memoria de mi niñez cuando obtuve alguna de esas notas por ejemplo 10, 9 , 5,8,0.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo sentirme deprimido o muy triste cuando saco 16,15,14,13,12,11 , reforzando la memoria de mi niñez cuando obtuve estas notas en vez de esas notas que consideraba altas como el 17,18,19,20, dentro de las cuales me valoré positivamente y cuando obtenía  menos puntaje valorarme negativamente.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo valorarme en términos de los números 0,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo sentir rabia cuando tengo que contar a alguien mi estado previo al examen lo  cual suprimía para experimentar en ese momento la experiencia positiva de haber sacado 17,18,19,20 enfocándome en ese momento como perfecto y que debía ignorar, reprimir ,negar las experiencias negativas.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo no darme cuenta que al ignorar, cubrir, negar mis experiencias negativas previas al examen no me estoy dando la oportunidad de investigar esas experiencias en vez de ir por una experiencia positiva como lo opuesto a la experiencia negativa creando así un circulo vicioso , en donde la búsqueda de esa experiencia positiva empieza en una experiencia negativa y termina en la misma experiencia negativa sin un entendimiento sin una realización con la cual me asista y deje ir el pasado y vivir en el presente , aquí y ahora.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo crear el olvido al suprimir una experiencia negativa ignorando esa experiencia la cual es la clave al liberarme de la misma viendo , dándome cuenta y entendiendo que puedo aprender de mi mismo , darme dirección dentro de esa experiencia en una determinada situación.

En y cuando me vea a mi mismo suprimiendo una experiencia negativa me detengo y respiro ya que me doy cuenta que no me estoy apoyando a mi mismo en ver darme cuenta y entender que puedo aprender de mi mismo de esas experiencias en una determinada situación.

Me comprometo a mi mismo a mi mismo a investigar mi experiencias negativas en vez de suprimirlas, ignorarlas o negarlas.

En y cuando me vea a mi mismo valorándome en términos de los números como notas de un examen me detengo y respiro ya que me doy cuenta que me he valorado en términos de mi percepción sobre la cantidad como por ejemplo a mayor nota soy mejor o a menor nota soy peor , o a una nota mas o menos  o regular no soy ni bueno ni malo, neutral.

Me comprometo a mi mismo a valorarme por quien soy como Vida como igual en vez de valorarme como las notas de los números dentro de la escala de superioridad/inferioridad.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo desear ser mas de lo que en realidad soy como Vida en  desear obtener siempre altas notas para valorarme como más de que lo realmente soy como igual por tener esas notas.

Me comprometo a mi mismo a darme cuenta que no puedo desear ser más de lo que realmente soy como Vida como igual.

Me comprometo a mi mismo a darme cuenta que el deseo de ser más existe dentro de mi mente , dentro de mi imaginación , dentro de mis ilusiones , no considerando de hecho que quien soy existe aquí como Vida como igual y que por lo tanto no requiero , necesito probarme que debo ser más de lo que realmente soy y existo aquí como Vida.

Me comprometo a mi mismo a darme cuenta quien soy de hecho como Vida en cada respiro .


sábado, 1 de noviembre de 2014

Día 310 : Amor vs Amor a uno mismo




El día de ayer estuve con X , tuve una experiencia diferente cuando estaba con ella , sentí que me gustaba estar con ella , y que tal vez podíamos iniciar una relación. Pienso que el paso lo tengo que tomar yo y he decidido hacerlo . Luego al salir de clases abracé a esa persona , sentí seguridad dentro de mi al estar con esa persona , por lo que pensé que había logrado algo bueno , un avance en mi mismo , luego percibí que X estaba distanciada de mi porque se puso a conversar con sus amigas y en ese momento me sentí ignorado , distanciado de X , inseguro, entonces caminé solo me sentí apartado del grupo incluso. Pensé después que X lo hacia para vengarse de mi al saber que yo estoy empezando a sentir algo por ella y que solo está utilizando esta oportunidad para hacerme sufrir porque antes cuando éramos amigos pensé que yo le gustaba a ella pero que yo no sentía algo por ella aún como para estar.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo pensar que X se va a vengar de mi porque yo no estuve con ella en un tiempo que percibí que X sentía algo por mi.

En y cuando me vea a mi mismo pensar que X se va a vengar de mi porque yo no estuve con ella en un tiempo que percibí que X sentía algo por mi me detengo y respiro ya que me doy cuenta que  estoy alimentando el miedo , la cólera separándome de mi mismo y de X.

Me comprometo a mi mismo a mantenerme estable dentro de mi mismo en vez de pensar que X va a vengarse de mi y de ello crear miedo , cólera dentro de mi separándome de X y de mi mismo.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido  y aceptado a mi mismo temer que X se vengue de mi.

Me comprometo a mi mismo a mantenerme estable dentro de mi mismo en vez de generar miedo a que X se vengue de mi.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo pensar que talvés Y me dijo que yo me había distanciado de X por esa razón porque yo no decidí estar con X y que está en relación con lo que me dijo la doctora de que yo dejaba a las chicas con las que estaba en donde Y también estaba presente y otras personas cuando me dijo eso la doctora.

En y cuando me vea a mi mismo pensando que Y me dijo que me había distanciado de X y relacionar ello con lo que me dijo una doctora acerca de que yo dejaba a las chicas con las que estaba me detengo y respiro ya que me doy cuenta que estoy creando una experiencia negativa que me separa de mi mismo y quien realmente soy aquí como vida y no haciéndome sentir culpable por ello, en donde no me estoy haciendo responsable de mi mismo al basarme en que esa "razón por la cual me estoy definiendo " yo debería sentirme culpable.

Me comprometo a mi mismo a mantenerme estable dentro de mi mismo en ves de definirme como una razón y utilizar ello para sabotearme a mi mismo.

Me comprometo a mi mismo a no relacionar algo que me dijeron acerca de mi, aparentemente , y reforzar esa idea acerca de mi mismo con la idea que me dio otra persona acerca de que es lo que me pasa e interpretarla como otra idea acerca de mi que alimenta la primera idea que he formado de mi en separación de mi mismo.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo crear un mecanismo de defensa como represión de la emoción de culpabilidad dentro de mi mismo luego de definirme a mi mismo como culpable no dándome cuenta que reprimiendo y acumulando solo ignoraba la raiz de crear estas emociones no tomando responsabilidad por cada una de ellas y siendo consciente de que crear dichas emociones dentro de mi mismo tiene consecuencias en mi mimo y en otro seres humanos.

Me comprometo a mi mismo a tomar responsabilidad por mis emociones de culpa en vez de reprimirlas y acumularlas centrándome en mi propia experiencia en ves de ello considerar que ello tiene consecuencias en mi Vida y en la de otros seres humanos ya que a través de ello estoy creando separación de mi mismo y otros seres humanos.

Me comprometo a mi mismo a darme cuenta ver y entender que suprimir y acumular culpa es una mecanismo de mi Ego para no tomar responsabilidad por mi mismo y cambiarme a mi mismo , dejando ir el Ego y hacer lo que es mejor para todos.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo sentirme seguro al percibir que era aceptado para estar en una relación con X.

En y cuando me vea a mi mismo sentir seguridad dentro de mi producto de percibir que era aceptado para estar dentro de una relación con X por X me detengo y respiro ya que me doy cuenta que estoy creando esa seguridad desde el punto de partida en separación de mi mismo al depender de la aceptación de X para sentir esa seguridad dentro de mi mismo.

Me comprometo a mi mismo a mantenerme estable dentro de mi mismo en ves de seguir la experiencia de aparente seguridad que yo percibo que otra persona me da ya que ese darme es condicional algo que yo mismo me estoy imponiendo.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo sentir que X se separaba de mi al irse con sus amigas después de pensar que quería estar conmigo al abrazarla y en ello generar soledad.

En y cuando me vea a mi mismo pensando que X se fue con sus amigas despues de sentir que X quería estar conmigo me detengo y respiro ya que me doy cuenta que al crear esta emocion positiva de estar yo con X luego al percibir que X no está conmigo estoy creando soledad dentro de mi mismo como emoción negativa no dándome cuenta que la responsabilidad es mía al crear esas experiencias y sabotearme a mi mismo.

Me comprometo a mi mismo a mantenerme estable dentro de mi mismo y estar dentro de mi mismo en ves de crear separación de mi mismo al crear la experiencia de ser acompañado por alguien y de soledad cuando ese alguien ya no está conmigo aparentemente como polaridad.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo pensar que a mi me ha costado experimentar esa apertura al abrazar a X y que el sentir que me ha ignorado despues de hacerlo me hace sentir negativo respecto de hacerlo de nuevo.

En y cuando me vea a mi mismo pensando que no podré abrazar de nuevo a X como lo hice por percibir rechazo , ignoración por parte de X me detengo y respiro ya que me doy cuenta que quien se esta ignorando y rechazando soy yo mismo porque estoy percibiendo y creyendo que X lo está haciendo cuando en realidad mi punto de partida de cómo me estoy experimentando fue mi responsabilidad.

Me comprometo a mi mismo a darme cuenta que el rechazo y la ignoración que percibo de otros hacia mi es mi responsabilidad al percibir ello sin darme cuenta que yo soy el único que puede ignorarse y rechazarse a si mismo y que crear cólera luego de esa percepción no está justificada en absoluto.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo pensar que mi oportunidad para tener una relación se va a ir al tacho o va a terminar en que X tuviese otra relación con otro hombre y se aleje de mi mientras yo permanezca sintiendo ese apego a X.

En y cuando me vea a mi mismo pensar que no tendré la oportunidad de tener una relación con X y que cuando X tenga una relación con otro hombre yo seguiré experimentando apego y ello "sufrir de amor " como mi Ego me detengo y respiro ya que me doy cuenta que debo amarme a mi mismo aceptándome a mi mismo como quien realmente soy aquí como Vida en ves desear amor por parte de otras personas para alimentar mi Ego de ser amado y sino se cumple se realiza como los sueños entonces crear el sentimiento de sufrimiento de amor .

Me comprometo a mi mismo a amarme a mi mismo aceptándome como quien realmente soy como Vida no dando poder a mi Ego creando la ilusión de tener que ser amado para amarme condicionado al amor de otra persona creando consecuencias si es que no soy correspondido dentro de mi ilusión.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo pensar que X es fría y calculadora y que no le "temblaría la mano " por así decirlo en hacerlo y estar con otro hombre y dejarme sintiendo esto por ella.

En y cuando me vea a mi mismo pensando que X es fría y calculadora y que no dudaría en dejarme por otro hombre y yo seguir sintiendo amor por ella me detengo y respiro ya que me doy cuenta que ese amor al que me refiero es hablado desde y como mi Ego protegiendo mi interés propio y en ello juzgando a X negativamente sino obtengo (energía) de ella.

Me comprometo a mi mismo a mantenerme estable dentro de mi mismo en ves de juzgar a X como calculadora y fría en orden de proteger mi interés propio que he disfrazado con la palabra amor.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo sentir que me gusta estar con X , pero que estoy triste porque pienso que X no me querrá así como yo pienso que fuera .

En y cuando me vea a mi mismo sintiendo que me gusta estar con X pero a la vez sentirme triste porque pienso que no será el estar con X como yo sueño o me gustaría me detengo y respiro ya que me doy cuenta de que estoy centrándome en mi mismo (Ego) nada más en cómo quiero llevar a cabo una relación dentro de mi mundo / imaginación no considerando en realidad el construir una relación con X mediante acuerdos , honestidad con uno mismo y sentido común viviendo de manera práctica en este mundo.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo pensar que había logrado algo bueno al sentirme seguro por abrazar a X .

En y cuando me vea a mi mismo pensando que había logrado algo bueno al sentirme seguro abrazando a X me detengo y respiro ya que me doy cuenta que no estoy considerando a X ya que pudo ser que en ese momento X no se dejase abrazar y por ello automáticamente crearía inseguridad dentro de mi mismo viendo que esta experiencia depende de las circunstancias en ves de que vea dentro de mi mismo esa seguridad como la expresión de mi mismo.

Me comprometo a mi mismo a mantenerme estable dentro de mi mismo y seguro dentro de mi mismo en ves de depender estar seguro o inseguro dependiendo de las circunstancias con otras personas y el entorno.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo abrazar a X y sentirme seguro por haberlo hecho y desear seguir haciéndolo y estar junto a X.

En y cuando me vea a mi mismo desear estar con X porque despues de abrazarla me sentí seguro y pensar que la amaba y amaba me detengo y respiro ya que me doy cuenta que mi seguridad depende de X en ves de depender de mi mismo y que sentir que la amaba y que en ello amaba también hacer que dependa de X  y en ello no estoy considerando amarme a mi mismo y luego dar a otras personas como lo que me doy a mi mismo.

Me comprometo a mi mismo a amarme a mi mismo , a darme amor incondicional sin interés propio.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo sentirme rechazado por X , ya que cuando le dije qué tenía que hacer ? me dijo que iba a salir con alguien , escuché que le dijo a Z , como que iba a salir con sus amigas y por ello pensar que X no está interesada en mi , que no le gusto y que si yo le sigo hablando de esa manera entonces me va a chotear todo el tiempo al darse cuenta de que la estoy "afanando".

En y cuando me vea a mi mismo proponerle salir a X desde mi interés propio me dentengo y respiro ya que me doy cuenta que estoy tratando de conseguir tener una experiencia en ves de proponer a X simplemente salir no adjuntando estas idea de aceptación y rechazo que están validando mi interés propio.

Me comprometo a mi mismo a proponer a X u otra persona salir no basándome en mi interés propio de generar una experiencia positiva.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo a veces ver conversar a X por su celular a través de mensajes y pensar que esta hablando con otro hombre que la está afanando y sentir que estoy sobrando.

En y cuando me vea a mi mismo viendo a X hablar con otra persona y pensar que es un hombre y en ello pensar y sentir que estoy sobrando en sentir este sentimiento de amor hacia X me detengo y respiro ya que me doy cuenta que el odio emerge dentro de mi como lo opuesto al amor que experimento hacia X aparentemente emerge mi propio interés no considerando que estoy creando esta experiencia yo mismo y por ende responsable.

Me comprometo a mi mismo a tomar responsabilidad por la experiencia de amor /odio que he creado dentro de mi mente en orden de proteger mi propio interés no considerando a mi mismo y a otros seres humanos como uno e igual como Vida.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado a mi mismo pensar que tengo una competencia con quien debo de luchar para ganar a X por asi decirlo , y por ganar me refiero ganar su amor , sus sentimientos hacia mi .

En y cuando me vea a mi mismo pensando que debo luchar por ganar el amor y sus sentimientos con otra persona del mismo sexo me detengo y respiro ya que me doy cuenta que estoy creando esta batalla o lucha dentro de mi mente en donde el único ganador será mi mente al no considerar a X como a uno mismo y no como alguien de quien puedo obtener energía para alimentar mi propia mente.

Me comprometo a mi mismo a en ves de luchar por el amor o sentimientos de X , estabilizarme a mi mismo dentro de mi mismo a través del respiro y ver entender darme cuenta que X es uno e igual a mi como Vida.

En y cuando me vea a mi mismo pensar que tengo una competencia con otro hombre para ganar el amor , sentimientos , de X me detengo y respiro ya que me doy cuenta que estoy jugando dentro de la polaridades dentro de mi mente al primero crear conflictos , odio con una persona para luego ganar o tener como recompensa amor de otra persona , en donde no estoy considerando a ambos como seres humanos , sino que estoy peleando por la energía , Ego.

Me comprometo a mi mismo mantenerme estable dentro de mi mismo cuando observe a X hablando a través de mensajes con otra persona, en vez de imaginar que es un competidor ( conflicto/pelea/odio) por el amor de X.

Muchas Gracias.